MMA
Le MMA est la discipline ultime qui combine pieds, poings, projections et combat au sol. Puissance, stratégie et agilité sont au rendez-vous. Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque entraînement vous apprend à repousser vos limites mentales et physiques.
échauffement
On prépare le corps et l'esprit à se dépasser et on oublie tout le reste. Ca y est c'est notre moment !
drills
Travail ludique pour améliorer les réflexes, l'endurance, le coup d'oeil, le timing.
technique
Enchainement technique varié en fonction du thème de la séance.
Pratique
On a pas fait tout ca pour
rien alors place à la pratique des techniques et des drills en condition réelle.
Sparring ou finisher
On ne peux pas finir sans sparring, libre ou à thème. En option à la place on peut te proposer un finisher du feu de dieu !
retour au calme
Ca y est respire, on fait redescendre la tension pour une meilleure récupération, pendant le débriefing et les conseils du coach.
Les bénéfices du mma ?
En pratiquant le MMA, vous renforcez l’ensemble du corps tout en développant vos réflexes et votre sens tactique. Cette discipline apprend à garder son sang-froid, améliore la mobilité et l’explosivité, et offre une grande polyvalence grâce à l’apprentissage du combat debout et au sol. C’est aussi un excellent moyen de gérer le stress et la pression.
« Be comfortable being uncomfortable. » — Georges St-Pierre
Quel matériel pour la pratique du mma ?
- Gants de MMA (sparring, bombé)
- Protège dents
- Protèges tibias
- Tenue de sport comme tu es à l'aise
- Bouteille d'eau
- On te prête ce qu'il faut pour ta séance d'essai et nos coach te conseillerons sur le matériel à choisir
