cross-training
La Cardio Boxe, c’est de la boxe version fitness. accessible à tous.tes et sans contact. Nos meilleurs enchainements, nos meilleurs exercices de fitness et de la bonne musique. En gros tu kiffe et tu progresse !
échauffement
On prépare le corps et l'esprit à se dépasser et on oublie tout le reste. Ca y est c'est notre moment !
starter
Ca commence en douceur,
pas vraiment lentement mais surement.
on met les gants
C'est partie, on enfile nos gants pour nos meilleures combinaison couplé à nos meilleures exercices de fitness !
finisher
C'est le moment de tout donner et de se terminer, les dernière minutes d'effort. Après ca sera trop tard !
retour au calme
Ca y est ron s'étire on respire, on fait redescendre la tension pour une meilleure récupération...
Pourquoi faire du cardio boxe ?
C’est le meilleur moyen d’améliorer ta condition physique de manière ludique. Cardio qui monte, coordination et réflexes qui s’améliorent, muscles qui travaillent, stress qui disparaît. Tu te défoule comme jamais, tu brules des calories à mort c’est tout ce qui te faut pour te sentir vivant.e !
Quelle matériel pour le cardio boxe ?
- Gants de boxe
- Ta gourde
- Serviette
- Tenue de sport comme tu es à l'aise
- On te prête ce qu'il faut pour ta séance d'essai et nos coach te conseillerons sur le matériel à choisi
Meet the coaches
Gemma L.
Noté 4.5 sur 5
I really enjoy training with F7 Fitness Trainers. They bring a tone of knowledge and professionalism to every workout and pushe me everyday to acheive the best possible results in my offseason conditioning, to help bring my game to the next level!
Jamie S.
Noté 4.5 sur 5
There are many personal trainers, but few personal trainers who have as vast an amount of specialized & diverse training, knowledge, experience sensitivity & dedication to their clients as F7. I have been with them for 5 years, for a good reason.
Anna K.
Noté 4.5 sur 5
Everyone is so encouraging and they modify everything for your fitness level. They also have a ton of class time for you to pick from during the week. I would definitely recommend F7 Club. Thank you!
