Boxing Bag & Pao Training
Le Boxing Bag et pao training, c’est l’énergie et la technique de la boxe… sans contact direct. On enchaîne coups, esquives et déplacements sur sac ou au pao, inspirés de la boxe anglaise, thaï et même du MMA. C’est un entraînement intense qui permet de perfectionner sa technique, travailler sa puissance et sa stamina sous les encouragements et la ferveur de son binôme !
échauffement
On prépare le corps et l'esprit à se dépasser et on oublie tout le reste. Ca y est c'est notre moment !
technique
Developpe ta palette technique, gagne en coordination et en précision
power
C'est le moment de tout lacher, des enchainements simple et efficace en POWER !
stamina
La on commence à transpirer c'est le moment ou tes muscles et tes poumons vont bruler
renfo
On ne pourrait pas finir sans un peu de renforcement spécifique
retour au calme
Ca y est respire, on fait redescendre la tension pour une meilleure récupération, pendant le débriefing et les conseils du coach.
pourquoi faire un cours de boxing bag
ou de paos training ?
Tu vas travailler ta technique, ta puissance, ton endurance et ton renforcement musculaire de manière spécifique ! C’est la structure d’entrainement qui fait la différence entre un.e champion.ne et un débutant. Et c’est ce qu’on a mit en place avec notre méthode d’entrainement, tout ca sans recevoir de coup !
« The bag doesn’t hit back, but it shows every weakness. » — Joe Frazier
quelle équipement pour le boxing bag et le paos training ?
- Gants de boxe
- Ta gourde
- Serviette
- On te prête ce qu'il faut pour ta séance d'essai et nos coach te conseillerons sur le matériel à choisir
