Boxe Anglaise
Un sport de rigueur, de timing et de précision. La boxe anglaise, c’est l’art de bouger, de lire son adversaire, de frapper juste. Elle forge le mental autant que le physique. Chaque séance est un défi où l’on apprend à se concentrer, respirer, encaisser… et avancer. Pas besoin de monter sur un ring pour en récolter tous les bienfaits.
Mais comment ca se passe un cours de boxe anglaise ?
Echauffement
On prépare le corps et l'esprit à se dépasser et on oublie tout le reste. Ca y est c'est notre moment !
Drill
Travail ludique pour améliorer les réflexes, l'endurance, le coup d'oeil, le timing.
Technique
Enchainement technique varié en fonction du thème de la séance.
pratique
Mise en application pratique des techniques et des drills en condition réelle.
sparring / finisher
Sparring libre ou à thème ou finisher physique en option.
retour au calme
Ca y est respire, on fait redescendre la tension pour une meilleure récupération, pendant le débriefing et les conseils du coach.
Les bénéfices de la boxe anglaise
Pratiquer la boxe anglaise, c’est booster son cardio tout en améliorant sa coordination et son agilité. Le haut du corps comme le bas et la sangle abdominale se renforcent à chaque enchaînement. C’est aussi un exutoire puissant qui libère le stress, développe la concentration et la maîtrise de soi, tout en donnant une confiance et une assurance qui dépassent largement les murs de la salle.
Que tu sois champion ou que tu n’ai jamais pratiqué nous saurons t’accompagner et te transmettre avec passion tous les secrets du noble art !
« Float like a butterfly, sting like a bee. » — Muhammad Ali
Quel matériel pour la boxe anglaise ?
- Gants de boxe
- Protège dents
- Bandes 4,5m
- Tenue de sport comme tu es à l'aise
- Bouteille d'eau
- On te prête ce qu'il faut pour ta séance d'essai et nos coach te conseillerons sur le matériel à choisir
